29 сентября день сердца
"Сердце для жизни"
Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни»

По мнению Всемирной Федерации Сердца 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: употребление табака, нездоровое питание и низкую физическую активность.
Для нас кажется, что проблемы с сердцем касаются только пожилых людей. Но на самом деле это не так! Каждый год от болезни сердца умирает более 17 миллионов человек, среди которых есть дети и молодые люди в том числе. Заболевания сердца не возникают просто так.
Этому способствуют:
1
повышенные кровяное давление
2
уровень холестерина и глюкозы в крови
3
курение
4
недостаточное потребление овощей и фруктов
5
повышенный вес
6
ожирение и физическая инертность
Больше половины случаев смерти можно было предотвратить, если бы человек соблюдал здоровый образ жизни, контролировал свое питание и отказался бы от вредных привычек.
В большинстве случаев, вредные привычки и неправильный образ жизни формируется в детском или в подростковом возрасте. Поэтому почти все врачи рекомендуют проводить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний с детского возраста. Но здоровье твоего сердца зависит не только от здорового образа жизни, но и от самой культуры здоровья, постоянного внимания к своему самочувствию..
Как можно следить за здоровьем своего сердца?
постоянные обследования в медицинских центрах
изучение факторов борьбы со стрессовыми ситуациями
сохранения баланса внутри себя, не смотря на внешние факторы окружающей среды и обстановки вокруг человека
Современный образ жизни не позволяет постоянно проходить проверки на наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

Старайся соблюдать здоровый образ жизни, прекрати переживать по пустякам и не забывай о спорте.

Пусть твое сердце будет здоровым!
Предлагаем Вашему вниманию познакомиться с книгами из электронной библиотеки "Литрес"
Made on
Tilda